孕妇怎么吃燕窝?孕妇吃燕窝有哪些注意事项

燕窝吧 > 燕窝的功效与作用 > 孕妇怎么吃燕窝?孕妇吃燕窝有哪些注意事项 更新时间:2019-04-15 阅读次数:

孕妇在怀孕期间需要补充营养,这时候很多朋友会选择燕窝,那么怀孕多久吃燕窝,一天吃多少呢?在不同阶段是有所不同的,请看下文

孕妇吃燕窝有哪些注意事项

如果是刚怀孕还不到3个月的孕妇,每次取3-5克干燕窝,每天进食1次,早晚空腹都可食用。

怀孕中期的孕妇,身体状况已逐渐稳定,每次取2-3克干燕窝,同样每天进食1次,早上空腹或者晚上临睡前都可食用。怀孕晚期的孕妇,胎儿发育迅速,可以每次取1-2克干燕窝,每天或者隔天进食1次,早起空腹前食用最佳。

生产完之后的妈妈,也可以食用燕窝来调理滋补身体。

燕窝最常见的吃法,就是冰糖炖燕窝。先将燕窝提前用清水浸泡2-4个小时,待发胀后挑去杂质,将燕窝放入锅中,加水加盖文火炖2小时,炖好后趁热加入冰糖,也可根据个人口味加入牛奶、蜂蜜等,即可食用。

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