孕妇怎么吃燕窝更有效果

燕窝吧 > 燕窝知识 > 孕妇怎么吃燕窝更有效果 更新时间:2019-03-18 阅读次数:

燕窝的食用方式很多,有即食燕窝,有自己加工的,有的搭配木瓜,枸杞等食用,那么孕妇怎么搭配燕窝吃效果比较好呢

冰糖炖燕窝

孕妇可以吃燕窝,可以直接使用冰糖炖燕窝,也可以使用木瓜炖燕窝

燕窝中含有丰富的氨基酸维生素、微量元素的营养素。孕妇在妊娠期间适量的进食燕窝,具有安胎补胎的功效。一般在准备怀孕前,以及刚刚怀孕后的前三个月里,都可以每天早晚食用一次燕窝,每次食用量一般在3到5克左右(干燕窝)。

木瓜炖燕窝

怀孕中期以后可以每天进食一次,怀孕晚期以后由于胎儿发育迅速,对营养素的需求量增加,可以每天进食一到两次。

最后一般在早起空腹状态下食用,或者是晚上临睡前服用较好。这样更有利于营养的全面吸收。

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