成品燕窝怎么吃?

燕窝吧 > 燕窝知识 > 成品燕窝怎么吃? 更新时间:2018-10-30 阅读次数:

成品燕窝怎么吃

成品燕窝就是即食燕窝。即食燕窝,就是以罐头加工工艺处理的燕窝,照理说还是燕窝,只是保存形式不一样了,其营养价值并没有发生太大的改变。只是即食燕窝很容易造假,还有就是保质期问题,一般保质期时间在半年到一年不等,势必会有添加剂。

燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。

最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。

燕窝每次食用量:食用燕窝讲究少量多吃,一次食用3-5克,经济吃法是隔天吃一次,条件允许最好一天一次。须至少坚持食用3个月方能见效果。

即食燕窝

炖煮方法:先把燕窝泡4-5个小时,中间换几次水,挑走小细毛。泡好的燕窝撕成条,用清水清洗后放在碗里或盅里,水没过燕窝一点,要口感Q弹隔水炖20~25分钟;要口感软糯隔水炖30~35分钟。炖好前5分钟放冰糖或者炖后加糖(一般白糖也可以).


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